Paradigmas En El Entrenamiento De Resistencia

🚨PARADIGMAS EN EL ENTRENAMIENTO CON RESISTENCIA🚨

Paradigmas N. 1

🚨El desarrollo de los niños VS El entrenamiento Fisco,🚨 

Lee E .Broown autor del libro entrenamiento de la fuerza dice que  es mito que el desarrollo de la fuerza detiene el crecimiento de los niños. hace énfasis en que la actividad física debe realizarse de forma adecuada sin demasiada presión a las placas de crecimiento en el desarrollo de los deportistas jóvenes y avala que esta es esencial para el crecimiento y el desarrollo normal, recomienda llevar  acabo una practica constante de la fuerza dando como resultado un crecimiento positivo durante la niñez y adolescencia

 Paradigmas N. 2

🚨 Radica en el temor en el sexo femenino que al realizar ejercicio con pesas  pueden parecer demasiado musculosas perdiendo su feminidad 🚨 

Las mujeres tiene menos fibras musculares que los hombres sobre todo la parte superior del tronco y la principal hormona anabólica’’ testosterona’’  encargada de la formación del musculo es baja  en comparación a  los hombres, y esto hace que rara las mujeres  puedan verse varoniles sin el uso de fármacos

📓Referencia Biográfica 📓

📓Brown. Lee E (Nsca), Entrenamiento de la fuerza,P(321) 

Ed. Medica Panamericana📓